백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
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주간 식단표
구분
일 (09/14)
09월 14일 (일요일)
월 (09/15)
09월 15일 (월요일)
화 (09/16)
09월 16일 (화요일)
수 (09/17)
09월 17일 (수요일)
목 (09/18)
09월 18일 (목요일)
금 (09/19)
09월 19일 (금요일)
토 (09/20)
09월 20일 (토요일)
아침
잡곡밥/흰죽,
누룽지,
육전패티볶음,
우엉채조림,
단배추된장숙채,
김치/강된장
아침식사
620kcal
잡곡밥/흰죽,
옥수수스프,
돈무장조림,
참치김치볶음,
오이지무침,
김치/강된장
아침식사
620kcal
잡곡밥/흰죽,
누룽지,
떡갈비조림,
깻잎순볶음,
오징어젓무침,
김치/강된장
아침식사
610kcal
잡곡밥/흰죽,
유부국,
돈채볶음,
강된장,
더덕무침,
김치/강된장
아침식사
630kcal
잡곡밥/흰죽,
누룽지,
언양식불고기,
총알버섯조림,
자반김무침,
김치/강된장
아침식사
620kcal
잡곡밥/흰죽,
맑은국,
고구마함박,
고비나물볶음,
다시마채무침,
김치/강된장
아침식사
630kcal
잡곡밥/흰죽,
누룽지,
아귀순살무조림,
베이컨계란볶음,
숙주무침,
김치/강된장
아침식사
620kcal
점심
잡곡밥/영양죽,
어묵국,
코다리조림,
양파애호박볶음,
쫄면무침,
김치/강된장
점심식사
730kcal
잡곡밥/영양죽,
아욱국,
훈제오리볶음,
고구마조림,
부추사과무침,
김치/강된장
점심식사
740kcal
잡곡밥/영양죽,
경상도소고기국,
계란찜,
가지볶음,
열무생채,
김치/강된장
점심식사
750kcal
잡곡밥/영양죽,
사골우거지국,
가자미구이,
마파두부,
콩나물당면무침,
김치/강된장
점심식사
740kcal
잡곡밥/영양죽,
북어해장국,
닭묵은지김치찜,
곤드레볶음,
감자범벅/모닝빵,
김치/강된장
점심식사
750kcal
잡곡밥/영양죽,
바지락시금치국,
찹쌀등심탕수육,
어묵조림/떡볶임,
적양파오이무침,
김치/강된장
점심식사
750kcal
잡곡밥/영양죽,
들깨수제비국,
오삼불고기,
메란꽈리초조림,
모듬쌈/쌈장,
김치/강된장
점심식사
720kcal
저녁
잡곡밥/흰죽,
바지락된장국,
돼지갈비폭찹,
크레비볶음,
모듬나물무침,
김치/강된장
저녁식사
630kcal
잡곡밥/흰죽,
대구지리,
우민찌호박볶음,
햄야채볶음,
얼갈이무침,
김치/강된장
저녁식사
640kcal
잡곡밥/흰죽,
버섯장국,
닭불고기,
노란호박전,
콘샐러드,
김치/강된장
저녁식사
650kcal
잡곡밥/흰죽,
콩비지국,
깐쇼새우표고강정,
알감자조림,
돈나물초무침,
김치/강된장
저녁식사
650kcal
잡곡밥/흰죽,
미역국,
생선구이,
순두부찜/양념장,
청경채양파무침,
김치/강된장
저녁식사
680kcal
잡곡밥/흰죽,
청국장,
오리정육불고기,
복주머니딤섬,
미나리양념장,
김치/강된장
저녁식사
630kcal
잡곡밥/흰죽,
열무국,
족발볶음,
통마늘장조림,
실곤약무침,
김치/강된장
저녁식사
630kcal
오후간식
두유
오후간식
바나나
오후간식
빵
오후간식
요플레
오후간식
두유
오후간식
이요
오후간식
식혜
오후간식
기능별
식이
식이
당뇨
경관
저염
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