백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
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주간 식단표
구분
일 (10/12)
10월 12일 (일요일)
월 (10/13)
10월 13일 (월요일)
화 (10/14)
10월 14일 (화요일)
수 (10/15)
10월 15일 (수요일)
목 (10/16)
10월 16일 (목요일)
금 (10/17)
10월 17일 (금요일)
토 (10/18)
10월 18일 (토요일)
아침
잡곡밥/흰죽,
누룽지,
돈채야채볶음,
껍질단호박조림,
도시락김,
김치/강된장
아침식사
620kcal
잡곡밥/흰죽,
누룽지,
돈채굴소스조림,
참치야채볶음,
부추숙채,
김치/강된장
아침식사
630kcal
잡곡밥/흰죽,
옥수수스프,
떡갈비조림,
근대지짐,
오징어젓무침,
김치/강된장
아침식사
620kcal
잡곡밥/흰죽,
유부국,
소고기볶음,
강된장,
더덕무침,
김치/강된장
아침식사
630kcal
잡곡밥/흰죽,
누룽지,
스크램블애그,
오징어무조림,
다시마부각,
김치/강된장
아침식사
610kcal
잡곡밥/흰죽,
맑은국,
밤송송함박스테이크,
유채지짐,
고춧잎양념무침,
김치/강된장
아침식사
620kcal
잡곡밥/흰죽,
누룽지,
닭살무조림,
베이컨감자볶음,
오이채무침,
김치/강된장
아침식사
630kcal
점심
잡곡밥/영양죽,
얼갈이된장국,
계란말이,
코다리엿장조림,
양배추찜/쌈장,
김치/강된장
점심식사
740kcal
잡곡밥/영양죽,
냉이국,
춘천닭갈비,
취나물볶음,
오이생채,
김치/강된장
점심식사
750kcal
잡곡밥/영양죽,
소고기국,
계란찜,
가지볶음,
열무무침,
김치/강된장
점심식사
720kcal
잡곡밥/영양죽,
우거지국,
고등어구이,
두부두루치기,
숙주매콤무침,
김치/강된장
점심식사
740kcal
잡곡밥/영양죽,
미역국,
등갈비김치찜,
곤드레볶음,
양상추무침,
김치/강된장
점심식사
760kcal
잡곡밥/영양죽,
시금치국,
생선까스,
어묵조림,
무우생채,
김치/강된장
점심식사
750kcal
잡곡밥/영양죽,
동태국,
오향장육,
메란무조림,
상추겉절이,
김치/강된장
점심식사
720kcal
저녁
잡곡밥/흰죽,
해물국,
족발볶음,
콩알버섯조림,
모듬나물무침,
김치/강된장
저녁식사
630kcal
잡곡밥/흰죽,
대구지리,
우민찌호박볶음,
햄야채조림,
얼갈이무침,
김치/강된장
저녁식사
640kcal
잡곡밥/흰죽,
콩나물국,
깻잎고기전,
시레기볶음,
모듬나물무침,
김치/강된장
저녁식사
630kcal
잡곡밥/흰죽,
버섯장국,
깐쇼새우,
감자엿장조림,
돈나물초무침,
김치/강된장
저녁식사
620kcal
잡곡밥/흰죽,
청국장,
갈치구이,
순대볶음,
청경채무침,
김치/강된장
저녁식사
630kcal
잡곡밥/흰죽,
북어국,
돼지불고기,
메밀전병,
초록나물,
김치/강된장
저녁식사
640kcal
잡곡밥/흰죽,
열무국,
해물파전,
통마늘장조림,
쫄면무침,
김치/강된장
저녁식사
650kcal
오후간식
두유
오후간식
요플레
오후간식
만쥬
오후간식
과일
오후간식
두유
오후간식
빵
오후간식
요플레
오후간식
기능별
식이
식이
당뇨
경관
저염
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