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주간 식단표
구분
일 (03/30)
03월 30일 (일요일)
월 (03/31)
03월 31일 (월요일)
화 (04/01)
04월 01일 (화요일)
수 (04/02)
04월 02일 (수요일)
목 (04/03)
04월 03일 (목요일)
금 (04/04)
04월 04일 (금요일)
토 (04/05)
04월 05일 (토요일)
아침
잡곡밥/흰죽,
누룽지,
오리야채볶음,
근대지짐,
고춧잎무침
아침식사
688kcal
잡곡밥/흰죽,
옥수수스프,
소불고기,
감자조림,
모듬나물
아침식사
699kcal
잡곡밥/흰죽,
맑은국,
햄감자조림,
돈무조림,
무짠지채
아침식사
620kcal
잡곡밥/흰죽,
순두부국,
떡갈비구이,
시레기된장지짐,
궁채무침
아침식사
630kcal
잡곡밥/흰죽,
누룽지,
멸치우민찌조림,
새우마늘쫑볶음,
명태회무침
아침식사
640kcal
잡곡밥/흰죽,
맑은미역국,
너비아니볶음,
콩알버섯조림,
오복지무침
아침식사
652kcal
잡곡밥/흰죽,
누룽지,
닭채야채조림,
호박볶음,
고들빼기
아침식사
622kcal
점심
잡곡밥/영양죽,
미역국,
삼치구이,
애호박볶음,
콩나물당면무침
점심식사
796kcal
잡곡밥/영양죽,
유부주머니국,
갈치조림,
두부쑥갓무침,
브로콜리오징어무침,
점심식사
798kcal
잡곡밥/영양죽,
꽃게탕,
스테이크,
어묵조림,
풋고추무침,
점심식사
750kcal
잡곡밥/영양죽,
아욱국,
생선까스/타르타르,
느타리볶음,
미나리묵무침
점심식사
780kcal
잡곡밥/영양죽,
잔치국수,
계란우채조림,
황도복숭아,
달래양념장
점심식사
720kcal
잡곡밥/영양죽,
아귀국,
돈갈비조림,
우렁살강된장,
시금치무침
점심식사
760kcal
잡곡밥/영양죽,
콩나물국,
오삼불고기,
고구마튀김,
로메인/쌈장
점심식사
788kcal
저녁
잡곡밥/흰죽,
통배추국,
삼겹살볶음,
청경채굴소스볶음,
모듬나물
저녁식사
700kcal
잡곡밥/흰죽,
얼갈이국,
고등어조림,
계란찜,
양배추숙채
저녁식사
720kcal
잡곡밥/흰죽,
홍합국,
닭살야채조림,
가지볶음,
오이무침
저녁식사
730kcal
잡곡밥/흰죽,
오징어국,
돈육두루치기,
도톰동그랑땡,
세발나물
저녁식사
720kcal
잡곡밥/흰죽,
소고기국,
코다리무조림,
취나물볶음,
동초무침
저녁식사
730kcal
잡곡밥/흰죽,
시락국,
오리부추볶음,
마파두부,
초록나물
저녁식사
733kcal
잡곡밥/흰죽,
유부국,
갈치조림,
열무지짐,
양상추무침
저녁식사
740kcal
오후간식
두유
오후간식
바나나
오후간식
카스타드
오후간식
요플레
오후간식
만쥬
오후간식
요구르트
오후간식
검정깨두유
오후간식
기능별
식이
식이
당뇨
경관
저염
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