백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
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주간 식단표
구분
일 (12/22)
12월 22일 (일요일)
월 (12/23)
12월 23일 (월요일)
화 (12/24)
12월 24일 (화요일)
수 (12/25)
12월 25일 (수요일)
목 (12/26)
12월 26일 (목요일)
금 (12/27)
12월 27일 (금요일)
토 (12/28)
12월 28일 (토요일)
아침
잡곡밥,
배추국,
마파두부,
참나물무침,
메추리알샐러드
아침식사
잡곡밥,
누룽지,
돈장조림,
콩나물무침,
오징어젓갈
아침식사
누룽지,
토마토계란볶음,
들깨무나물,
궁채절임
아침식사
누룽지,
두부두루치기,
시금치나물,
간장깻잎지,
흰죽
아침식사
누룽지,
미트볼조림,
참나물무침,
배추김치,
흰죽
아침식사
잡곡밥,
콩나물국,
닭장조림,
취나물무침,
명태회무침
아침식사
잡곡밥,
누룽지,
참치김치볶음,
건취나물볶음,
명란젓무침,
흰죽
아침식사
점심
잡곡밥,
소고기무국,
임연수구이,
우엉조림,
고구마샐러드,
점심식사
잡곡밥,
미소장국,
등심돈까스,
코올슬로,
고춧잎무침,
깨죽,
점심식사
잡곡밥,
북어국,
돈육김치찜,
한입깐쇼새우,
맛살냉채,
야채죽
점심식사
잡곡밥,
된장찌개,
돈갈비찜,
찐만두,
야채피클,
버섯죽
점심식사
잡곡밥,
호박새우젓국,
소불고기,
야채파겉절이,
깻잎찜,
호박죽
점심식사
잡곡밥,
파계란국,
오징어해물찜,
청경채나물,
게살죽,
점심식사
잡곡밥,
유부맑은국,
가자미구이,
멸치볶음,
오복지무침,
땅콩죽,
점심식사
저녁
잡곡밥,
김치국,
닭살야채볶음,
단무지무침,
고로케
저녁식사
잡곡밥,
소고기무국,
동그랑땡전,
연두부/양념장,
마늘쫑볶음,
흰죽
저녁식사
아귀탕,
닭살데리야끼볶음,
애호박볶음,
돈나물초무침,
흰죽
저녁식사
어묵국,
메추리알장조림,
김말이튀김,
봄동나물,
흰죽
저녁식사
잡곡밥,
배추된장국,
코다리조림,
맛살야채볶음,
호두조림,
흰죽
저녁식사
잡곡밥,
콩비지찌개,
삼겹숙주볶음,
감자조림,
곤드레나물,
흰죽
저녁식사
잡곡밥,
짬뽕국,
마파두부,
콩나물무침,
모듬야채볶음,
흰죽,
저녁식사
오후간식
검은콩두유
오후간식
떠먹는요거트
오후간식
카스타드
오후간식
바나나두유
오후간식
떠먹는요거트
오후간식
밀감
오후간식
검은콩두유
오후간식
기능별
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식이
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