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주간 식단표
구분
일 (05/10)
05월 10일 (일요일)
월 (05/11)
05월 11일 (월요일)
화 (05/12)
05월 12일 (화요일)
수 (05/13)
05월 13일 (수요일)
목 (05/14)
05월 14일 (목요일)
금 (05/15)
05월 15일 (금요일)
토 (05/16)
05월 16일 (토요일)
아침
잡곡밥/흰죽,
누룽지,
닭살감자조림,
표고버섯볶음,
젓갈무침,
배추김치/강된장
아침식사
630kcal
잡곡밥/흰죽,
콩나물국,
계란부추볶음,
단호박조림,
된장깻잎지,
배추김치/강된장
아침식사
630kcal
잡곡밥/흰죽,
된장국,
돈무조림,
크레미볶음,
다시마채무침,
배추김치/강된장
아침식사
620kcal
잡곡밥/흰죽,
황태국,
너비아니조림,
시레기지짐,
창란젓무침,
배추김치/강된장
아침식사
620kcal
잡곡밥/흰죽,
옥수수스프,
그린빈소고기장조림,
호박볶음,
오이지무침,
배추김치/강된장
아침식사
620kcal
잡곡밥/흰죽,
맑은국,
닭살불고기,
통마늘장조림,
고춧잎무침,
배추김치/강된장
아침식사
620kcal
잡곡밥/흰죽,
누룽지,
생선살조림,
미트볼야채볶음,
비트무절임,
배추김치/강된장
아침식사
640kcal
점심
잡곡밥/영양죽,
순두부국,
오리고기볶음,
미더덕해물찜,
진미무말랭이무침,
배추김치/강된장
점심식사
720kcal
잡곡밥/영양죽,
닭녹두탕,
등뼈김치찜,
어묵마늘쫑볶음,
쪽파무생채,
배추김치/강된장
점심식사
740kcal
잡곡밥/영양죽,
모듬버섯들깨탕,
새우까스/소스,
우민찌강된장,
오이햇양파무침,
배추김치/강된장
점심식사
730kcal
잡곡밥/영양죽,
육개장,
애호박부추전,
멸치고추장조림,
연두부양념장,
배추김치/강된장
점심식사
720kcal
잡곡밥/영양죽,
콩비지국,
쭈꾸미삼겹살볶음,
새송이조림,
건파래볶음,
배추김치/강된장
점심식사
740kcal
잡곡밥/영양죽,
열무된장국,
갈치조림,
감자엿장조림,
적상추쌈/쌈장,
배추김치/강된장
점심식사
720kcal
잡곡밥/영양죽,
물만두국,
닭도리탕,
고사리볶음,
열대과일샐러드,
배추김치/강된장
점심식사
740kcal
저녁
잡곡밥/흰죽,
소고기국,
코다리조림,
맛살야채볶음,
연두부양념장,
배추김치/강된장
저녁식사
700kcal
잡곡밥/흰죽,
시금치국,
삼치조림,
두부구이,
양배추찜/쌈장,
배추김치/강된장
저녁식사
700kcal
잡곡밥/흰죽,
대구탕,
꼬마돈까스조림,
청포묵양념,
단배추된장무침,
배추김치/강된장
저녁식사
720kcal
잡곡밥/흰죽,
근대국,
닭간장조림,
아몬드볶음,
사과도라지무침,
배추김치/강된장
저녁식사
740kcal
잡곡밥/흰죽,
참치추어탕,
야채튀김,
홍새우살무조림,
로메인무침,
배추김치/강된장
저녁식사
710kcal
잡곡밥/흰죽,
소고기국,
노란호박전,
계란새우젓찜,
시금치무침,
배추김치/강된장
저녁식사
700kcal
잡곡밥/흰죽,
미역국,
돈육두루치기,
감자채볶음,
모듬나물,
배추김치/강된장
저녁식사
700kcal
오후간식
두유
오후간식
요플레
오후간식
바나나
오후간식
커스터드
오후간식
엔요
오후간식
바나나두유
오후간식
빵
오후간식
기능별
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당뇨
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