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주간 식단표
구분
일 (06/29)
06월 29일 (일요일)
월 (06/30)
06월 30일 (월요일)
화 (07/01)
07월 01일 (화요일)
수 (07/02)
07월 02일 (수요일)
목 (07/03)
07월 03일 (목요일)
금 (07/04)
07월 04일 (금요일)
토 (07/05)
07월 05일 (토요일)
아침
잡곡밥/흰죽,
누룽지,
함박스테이크,
고기김치볶음,
양반김,
아침식사
620kcal
잡곡밥/흰죽,
감자국,
돈무장조림,
강된장,
알배기숙채
아침식사
630kcal
잡곡밥/흰죽,
누룽지,
스테이크모듬,
두부조림,
오징어젓갈무침
아침식사
620kcal
잡곡밥/흰죽,
콩나물맑은국,
참치김치볶음,
계란햄볶음,
오복지무침
아침식사
620kcal
잡곡밥/흰죽,
미소된장국,
동태순살조림,
가지볶음,
마늘쫑양념지
아침식사
610kcal
잡곡밥/흰죽,
누룽지,
마늘소고기조림,
느타리볶음,
고춧잎무침
아침식사
620kcal
잡곡밥/흰죽,
누룽지,
밥도둑떡갈비,
고사리양파볶음,
톳두부무침
아침식사
630kcal
점심
잡곡밥/영양죽,
바지락순두부국,
계란말이,
빡빡장,
얼갈이된장무침
점심식사
750kcal
잡곡밥/영양죽,
김치두부국,
자장볶음,
계란장조림,
오이양파무침
점심식사
760kcal
잡곡밥/영양죽,
배추바지락국,
순살찜닭,
납작만두구이,
깻잎지
점심식사
740kcal
잡곡밥/영양죽,
아귀탕,
꿔바로우,
강된장,
그린샐러드
점심식사
755kcal
잡곡밥/영양죽,
채개장,
등갈비찜,
검은깨묵양념,
물김치
점심식사
760kcal
잡곡밥/영양죽,
들깨미역국,
제육고추장볶음,
어묵/떡볶이,
적상추쌈
점심식사
740kcal
잡곡밥/영양죽,
콩비지국,
열기구이,
시레기지짐,
숙주무침
점심식사
750kcal
저녁
잡곡밥/흰죽,
소고기국,
도톰해물완자,
유채순지짐,
열대과일
저녁식사
650kcal
잡곡밥/흰죽,
청국장,
삼치구이,
맛살어묵채조림,
모듬나물무침
저녁식사
670kcal
잡곡밥/흰죽,
낙지국,
족발볶음,
알감자조림,
양배추찜
저녁식사
680kcal
잡곡밥/흰죽,
재첩국,
간장소불고기,
고구마순들깨볶음,
단배추무침
저녁식사
630kcal
잡곡밥/흰죽,
대구탕,
애호박부추전,
연두부,
양파양념장
저녁식사
620kcal
잡곡밥/흰죽,
유부국,
꽁치감자조림,
순대볶음,
돈나물
저녁식사
630kcal
잡곡밥/흰죽,
소고기국,
계란찜,
깻잎순멸치조림,
초록나물
저녁식사
640kcal
오후간식
두유
오후간식
빵
오후간식
수박
오후간식
커스터드
오후간식
감주
오후간식
요플레
오후간식
과자요구르트
오후간식
기능별
식이
식이
당뇨
경관
저염
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