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주간 식단표
구분
일 (06/15)
06월 15일 (일요일)
월 (06/16)
06월 16일 (월요일)
화 (06/17)
06월 17일 (화요일)
수 (06/18)
06월 18일 (수요일)
목 (06/19)
06월 19일 (목요일)
금 (06/20)
06월 20일 (금요일)
토 (06/21)
06월 21일 (토요일)
아침
잡곡밥/흰죽,
누룽지탕,
우채숙주굴소스볶음,
감자엿장조림,
로메인무침
아침식사
620kcal
잡곡밥/흰죽,
근대국,
오징어무조림,
멸치해씨볶음,
파래무침
아침식사
620kcal
잡곡밥/흰죽,
홍합국,
닭채데리야끼,
새우마늘볶음,
오이채무침
아침식사
610kcal
잡곡밥/흰죽,
누룽지,
너비아니조림,
얼갈이지짐,
낙지젓양파무침
아침식사
640kcal
잡곡밥/흰죽,
유부국,
동태살조림,
맛살야채볶음,
청경채무침
아침식사
630kcal
잡곡밥/흰죽,
누룽지,
돈장조림,
강된장,
더덕도라지무침
아침식사
640kcal
잡곡밥/흰죽,
무채들깨국,
메란알마늘조림,
두부조림,
실파김무침
아침식사
620kcal
점심
잡곡밥/영양죽,
시금치국,
가자미구이,
두부두루치기,
비름나물
점심식사
700kcal
잡곡밥/영양죽,
주머니유부국,
갈치무조림,
고구마튀김,
콩나물무침
점심식사
720kcal
잡곡밥/영양죽,
아욱국,
오리단호박조림,
가지양파볶음,
명엽채무침
점심식사
730kcal
잡곡밥/영양죽,
참치김치국,
돈까스/소스,
빡빡장,
토마토치커리무침
점심식사
720kcal
잡곡밥/영양죽,
우뭇콩국,
코다리조림,
삼색계란찜,
양배추무침
점심식사
730kcal
잡곡밥/영양죽,
어묵국,
동그랑땡구이,
열무지짐,
쫄면야채무침
점심식사
720kcal
잡곡밥/영양죽,
오징어국,
춘천닭갈비,
도토리묵양념장,
명태참나물무침
점심식사
730kcal
저녁
잡곡밥/흰죽,
동태국,
오리훈제볶음,
깻잎멸치찜,
모듬야채무침
저녁식사
630kcal
잡곡밥/흰죽,
연포탕,
제육불고기,
감자채볶음,
시금치무침
저녁식사
620kcal
잡곡밥/흰죽,
배추국,
고등어양념찜,
마늘쫑햄볶음,
숙주무침
저녁식사
620kcal
잡곡밥/흰죽,
아귀탕,
두부구이,
애호박볶음,
마카로니무침
저녁식사
630kcal
잡곡밥/흰죽,
칼국수국,
우채불고기,
녹두전,
쌈무채무침
저녁식사
640kcal
잡곡밥/흰죽,
물만두국,
닭강정,
느타리볶음,
멕시칸샐러드
저녁식사
620kcal
잡곡밥/흰죽,
김치국,
삼치조림,
배추된장무침,
단호박샐러드
저녁식사
620kcal
오후간식
두유
오후간식
쌀과자
오후간식
수박
오후간식
빵
오후간식
바나나
오후간식
요플레
오후간식
만쥬
오후간식
기능별
식이
식이
당뇨
경관
저염
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